Affirmaties voor ontspanning

Affirmaties zijn een krachtig middel om te ontspannen. Mijn favoriet was een tijd ‘Ik leef rustig en ontspannen’. Kies altijd een affirmatie die het dichtst bij je gevoel ligt.

  • Ik ontspan
  • Ik leef rustig en ontspannen
  • Ik ben rustig en ontspannen
  • Ik voel me ontspannen
  • Ik leef ontspannen
  • Ik ben ontspannen
  • Ik ontspan mijn lichaam
  • Mijn lichaam is ontspannen
View this post on Instagram

O N V E R W A C H T Opeens kreeg ik dit berichtje uit een onverwachte hoek. ‘De Ontspan-quickfix heeft mij erg geholpen. Mijn zoontje van 2 wil niet graag slapen en is nogal onrustig ‘s avonds. Dat maakte mij erg gestrest en dat werkte weer door op zijn gedrag. Ik heb de affirmatie ‘Ik ben rustig en ontspannen’ gebruikt toen ik de stress weer voelde en probeerde het voordat ik z’n kamertje instapte echt te voelen. Hierdoor bleef ik zelf rustiger en werkte dit door op mijn zoontje. Hij werd ook rustig’. -Josja Vorige week kreeg ik een geweldig idee en maakte ik de Ontspan-quickfix. Daarna was ik helemaal vergeten hierover te vertellen. Wel had ik deze doorgestuurd naar een aantal vriendinnen zonder Instagram. Josja zei later zelfs tegen me dat haar zoontje nadat hij rustig werd zei ‘naar bed’ en daarna is gaan slapen. Terwijl ik weet dat dit normaal gesproken niet gebeurd. Ik ben nog steeds een beetje verbaasd. Ik kan niet beloven dat jij ook zo’n geweldige ervaring krijgt, maar ik weet zeker dat het je een stap vooruit helpt. Misschien niet vandaag of morgen, maar als je er vaker naar kijkt gaat het je zeker helpen. Het is een simpele verandering. Van stress ➡️ontspanning Van angst ➡️ vertrouwen Van negatief ➡️ positief Iets hoeft niet ingewikkeld te zijn om te werken. Ik hou van de kracht van simpelheid. Het is helemaal gratis te downloaden via #linkinbio

A post shared by Nathalie | van Huiskameryoga (@nathaliemerylin) on