De kracht van ontspannen

Meer ontspannen in je dagelijks leven kan op verschillende manieren. Voor mij zijn 5 elementen belangrijk die ik gebruik in de ontspan-methode. Dit zijn adem, lichaam, gedachten, emotie en het hier & nu. Deze 5 elementen kunnen er dagelijks voor zorgen dat je altijd van spanning naar ontspanning kunt gaan.

Ontspannen is belangrijk voor je gezondheid. Voor hoe jij je voelt en wat je doet. Het brengt veel voordelen met zich mee om bewust te zijn van de spanning die je op de dag opbouwt en deze los te laten.

Het is onmogelijk om nooit meer spanning of stress te ervaren. Door de ontspan-methode leer je dit te veranderen en los te laten.

Ik geloof dat ontspannen voor iedereen van belang is zodat je

  • de puurste versie van jezelf kunt zijn
  • je goed voelt
  • volop geniet van het leven
  • pijnklachten verminderen of zelfs verdwijnen

En zoveel meer kan er in dit lijstje komen te staan wat goed is voor jou in je leven.

de kracht van ontspannen