Wat ik heb geleerd uit het boek van Holistik

Het boek Holistik is een mooie verzameling van veel waar ik al eens eerder over heb gelezen, maar waar je nooit genoeg van krijgt. Het is geschreven door Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser die samen de hoofdredactie zijn van Holistik.

Iedere keer dat ik een boek lees merk ik dat ik vooral informatie opsla wat voor mij op dat moment relevant is en blijft me bij wat op dat moment bij me past. Ik ben dan ook benieuwd hoe het is als ik het boek over een jaar weer zal lezen.

Dat het strand en de zee zorgen voor ontspanning wist ik al, alleen niet hoe dat echt werkt op je hersenen en lichaam. Het is leuk dat ze dit soort dingen uitleggen in het boek en de onderzoeken erbij benoemen.

Verder vond ik het zeer bijzonder om te lezen welke impact de vrouwelijke cyclus heeft en geven ze in het boek een mooie uitleg aan de hand van de seizoenen. Voor mij was het helemaal nieuw om hierover te lezen en dit is dan ook echt iets wat ik heb meegenomen uit het Holistik Handboek.

Ik zal het hieronder een beetje uitleggen. Iedere week van je cyclus kun je zien als een andere jaargetijde. Hieronder heel kort uitgelegd wat dan je kracht is.

  • Winter – rust en terug bij jezelf komen (begin cyclus, menstruatie)
  • Lente – meest rationeel moment, fase van denken en afspraken maken (na menstruatie)
  • Zomer – vol energie en de tijd van creatie (3e week cysclus)
  • Herfst – tijd van oogsten, dingen op een rijtje zetten en afronden (20/21ste dag)

Het betekend dus eigenlijk dat je iedere maand vanuit je vrouwelijke kracht een moment van rust hebt om te reflecteren, een moment waarin je vanuit je denken actie gaat creëren, het daadwerkelijke creëren en doen en daarna weer rustig alles afronden en reflecteren.

Wist jij dit al?

Ik had er nog nooit bij stil gestaan en vond het prachtig hoe het omschreven is. Ik ben er nog niet mee aan de slag gegaan, maar als het zover is dan zal ik meer informatie delen.

Ik heb een mooi overzicht gemaakt van alle ontspantips die ik de afgelopen jaren heb gevonden.