Ontspan-methode hier & nu

Het is zo gek want als mens willen we altijd meer, maar het geluk vinden we in waar we al zijn. Dat is het hier en nu. 

Door helemaal in het moment aanwezig te zijn. Wat de situatie ook is om zonder oordeel aanwezig te zijn. De momenten van innerlijke rust vind je daar. Of eigenlijk gewoon hier dus, in het hier en nu. Uiteindelijk komt alles terug naar gewoon zijn.

Leef jij vaak al in het hier en nu?

Wil je een meer in het hier en nu leven? In de online meditatie app Inspirerende Meditaties vind je meerdere meditaties die jou helpen om echt aanwezig te zijn. Klik op de link om te ontdekken hoe je toegang kunt krijgen tot de app.
Doe de meditaties wekelijks of een paar keer per week, zodat je leert te leven in het hier en nu.

ontspan-methode hier en nu